Stress in der Schule, Prüfungsangst, Konflikte mit Freunden, Unsicherheit in sozialen Medien oder Schwierigkeiten beim Einschlafen – bereits viele Kinder und Jugendliche stehen heute unter einem enormen emotionalen Druck. Genau hier kann die Emotionale Balance Technik (EFT) eine wertvolle Unterstützung sein.
EFT ist eine leicht erlernbare Methode aus dem Bereich des mentalen Trainings und der Emotionsregulation. Durch sanftes Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte in Verbindung mit gezielten Gedanken und Formulierungen lernen Kinder, belastende Gefühle schneller zu beruhigen und wieder in ihre innere Balance zu finden.
Gerade bei Kindern zeigt sich oft erstaunlich schnell, wie wirksam einfache mentale Werkzeuge sein können. Viele Kinder können nach kurzer Zeit besser mit Nervosität, Wut, Unsicherheit oder innerem Druck umgehen.

Gleichzeitig wird die Selbstwahrnehmung gestärkt – eine Fähigkeit, die heute wichtiger ist, denn je. Kinder brauchen Werkzeuge fürs Leben In der Schule lernen Kinder Mathematik, Sprachen und Naturwissenschaften. Doch wie man mit Stress umgeht, negative Gedanken stoppt oder innere Ruhe findet, wird oft kaum vermittelt. Dabei sind genau diese Fähigkeiten entscheidend:
• Wie gehe ich mit Prüfungsstress um?
• Wie beruhige ich mich vor einem Vortrag?
• Was kann ich tun, wenn ich mich ausgeschlossen fühle? • Wie schaffe ich es, trotz Druck an mich zu glauben?

EFT kann Kindern helfen,
• ihre Emotionen besser zu regulieren,
• das Selbstvertrauen zu stärken,
• Ängste abzubauen,
• innere Ruhe zu finden,
• Konzentration und Lernfähigkeit zu verbessern und allgemein resilienter durchs Leben zu gehen. Besonders schön ist dabei: Kinder erleben sehr schnell, dass sie selbst aktiv etwas verändern können. Dieses Gefühl von Selbstwirksamkeit stärkt nachhaltig.

MARKUS HARDEGGER

Ferienkurs in Elgg

Im Rahmen des Egger Ferienplausch bietet «HARDEGGER MENTAL TRAINING» in den Sommerferien einen halbtägigen EFT-Kurs für Kinder ab der 5. Klasse bis zur 2. Oberstufe an. Die Kinder lernen dabei auf spielerische und altersgerechte Weise:
• wie Gefühle entstehen,
• wie sie sich selbst beruhigen können,
• Ängste auflösen können
• wie mentale Stärke aufgebaut wird und wie sie mit einfachen Übungen ihren Alltag leichter meistern können. Die Anmeldung ist ab dem 8. Juni 2026 möglich unter:
www.elgger-ferienplausch.ch

Workshop für Eltern und Interessierte

Als Vorbereitung für Eltern und Interessierte findet am 13. Juni 2026 ein ganztägiger Workshop in Elgg statt. Dort werden die Grundlagen der Emotionalen Balance Technik praxisnah vermittelt und aufgezeigt, wie sie sich und ihre Kinder im Alltag optimal unterstützen können.
Platzreservation und Informationen unter:
www.hardegger-mentaltraining.ch
Denn mentale Stärke ist keine Glückssache – sie kann trainiert werden. Gerade Kinder profitieren davon oft ein Leben lang.

Ihre Fragen beantworte ich auch gerne telefonisch.