In der Schweiz sind rund 500’000 Menschen von der Sucht eines Familienmitglieds betroffen. Konsum oder problematische Verhaltensweisen belasten nämlich immer auch das Umfeld. Angehörige sollten sich Hilfe suchen.

Angehörige sorgen sich um die Gesundheit, die Ausbildung oder die Arbeitsstelle der Betroffenen; Konflikte, finanzielle Probleme, Schuld- oder Schamgefühle bedrücken zusätzlich. Je näher man einer Person mit Suchterkrankung steht, desto grösser ist die Last. Deshalb ist wichtig, dass sich auch Angehörige Hilfe suchen, zum Beispiel bei der Integrierten Suchthilfe Winterthur.
Angehörige von Menschen mit einer Suchterkrankung sind oft verunsichert und mit vielen Fragen konfrontiert: Wie ist die Situation einzuschätzen? Wie kann ich als Partnerin, Partner oder Elternteil reagieren? Was ist hilfreich und was vielleicht kontraproduktiv? Welche Fachstellen können einbezogen werden? Und wie gelingt es mir in all dem, mir selber Sorge zu tragen?
Als Angehörige können Sie Veränderungen anstossen, indem Sie mit der betroffenen Person Gespräche führen, sie unterstützen und zu neuen Schritten ermutigen. Vorwürfe bringen nichts: Sie sind eigentlich nie hilfreich. Sie können aber über Ihre Sorgen und Ängste reden und darüber, was Sie wahrnehmen. Je nach Situation ist es auch wichtig, eigene Grenzen zu setzen und für diese einzustehen.
Für Angehörige ist es eine grosse Herausforderung, die Balance zu finden. Sie wollen dem von Sucht betroffenen Familienmitglied helfen und gleichzeitig für sich selber und den Rest der Familie sorgen. Ebenso schwierig ist es, herauszufinden, welche Art der Unterstützung hilfreich und machbar ist und zu akzeptieren, wenn die eigenen Möglichkeiten an Grenzen kommen. Veränderung können letztendlich nur von der Person selber ausgehen, und manchmal sind die Krankheit oder andere Kräfte stärker.

Wie ansprechen?

Wenn Sie das Gespräch suchen, überlegen Sie sich im Vorfeld, was Sie sagen möchten und was nicht. Wählen Sie einen passenden Moment. Entscheiden Sie sich für einen Ort des Gesprächs. Vielleicht ist ein Spaziergang draussen angenehmer als das Wohnzimmer zuhause. Sprechen Sie über das, was Sie selbst beobachten und was Ihnen Sorgen macht: Fragen Sie nach: «Wie siehst du das?» oder «Kannst du dir vorstellen, mit einer Fachperson zu sprechen?»
Angehörige sind nicht dafür verantwortlich, dass Betroffene ihr Verhalten verändern. Es ist ganz wichtig, dass trotz der belastenden Situation auf die eigenen Bedürfnisse geachtet wird.

Zu sich selbst Sorge tragen

Angehörige müssen nicht alles erdulden. Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen sind genauso wichtig. Sie dürfen entscheiden, was Sie mittragen wollen und was nicht. Grenzen zu setzen bedeutet nicht, einen Menschen im Stich zu lassen. Grenzen zu schützen trägt zum Beziehungserhalt bei. Mit bewusst gewählten Worten setzt man Grenzen und bleibt dennoch verbunden: «Ich bin gerne mit dir zusammen, aber nicht, wenn du berauscht bist.»
Wer Unterstützung braucht im Umgang mit suchtkranken Angehörigen oder Freunden: Die Integrierte Suchthilfe bietet Unterstützung – bis zu fünf Gespräche sind kostenlos.

PRÄVENTION UND FRÜHINTERVENTION WINTERTHUR