In der Februarausgabe habe ich Ihnen eine Übung gezeigt, die sich Planks (Unterarmstütz) nennt. Diese stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur durch Stützen mit den Armen. Wie dort erwähnt, ist eine starke Rumpfmuskulatur sehr wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
