Be-Bo Pilates Flow
28.03.2024 ElggDen Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, seine Muskeln willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie diese an Armen und Beinen. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
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